miércoles, 27 de febrero de 2013

10 Consejos para evitar enfermedades de vías respiratorias


Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la contaminación ambiental son factores que contribuyen a la aparición de enfermedades comunes del invierno: gripe, resfriado, tos, otitis (infecciones en el oído), bronquitis y laringitis; así, como otras enfermedades respiratorias crónicas que pueden llegar a causar la muerte: neumonía, asma y problemas respiratorios crónicos como neumonía.

El mayor de los riesgos de estas enfermedades no son padecerlas sino la fácil propagación de ellas entre la población.
Por ello, la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía Cabeza y Cuello (FESORMEX), hace un llamado a todo el país a no esperar a tener algún síntoma que indique el inicio de una enfermedad respiratoria.

10 tips de prevención
1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.)

2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefacción.

3. No exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.

4. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo.

5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.

6. No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libreen horas tempranas de la mañana y al caer la noche.

7. Dormir un promedio de 8 horas diarias.

8. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo.

9. Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona enferma.

10. Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia, complicación del resfriado o por alguna otra razón. La mejor opción es acudir al médico.



Dr. Christian Noe Anaya Ramírez
Medico Easycard.




martes, 26 de febrero de 2013

¿Presión alta?


La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que se produce por el aumento de presión sanguínea en las arterias. Las causas más importantes son: tener padres o hermanos con este padecimiento, ser diabético, tener poca o nula actividad física, presentar sobrepeso u obesidad, fumar, consumir bebidas alcohólicas y otras drogas, comer en forma excesiva sal o alimentos enlatados, ahumados o embutidos, manejar inadecuadamente las tensiones o preocupaciones derivadas del ambiente familiar y laboral, tener problemas económicos o de relación personal.


Sintomas
Los síntomas más frecuentes son: dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, ver lucecitas o destellos, depresión y angustia, palpitaciones y sudoración; en ocasiones puede tener el padecimiento sin que se presenten estos síntomas.

Complicaciones
Las complicaciones más frecuentes de la hipertensión arterial se presentan cuando no se lleva un control adecuado y los órganos más afectados son: corazón, ojos, cerebro, vasos sanguíneos, riñón, etcétera. Es recomendable realizarse una revisión anualmente, acudiendo al servicio de medicina preventiva o con su médico familiar.

En condiciones normales la presión sanguínea de un adulto tiene dos límites; la máxima o sistólica de 120 a 139 milímetros de mercurio y la mínima o diastólica de 80 a 89. Se requiere por lo menos de dos mediciones de la presión arterial en donde ésta se encuentre elevada por arriba de las cifras normales, en dos diferentes ocasiones, para que se diagnostique esta enfermedad.

Si su médico familiar le diagnosticó hipertensión arterial, lo invitará a que forme parte del grupo de ayuda correspondiente, en donde le darán información suficiente sobre cómo controlar su enfermedad, cómo alimentarse, qué tipo de actividad física requiere para evitar complicaciones y qué tan importantes son los medicamentos que usted debe tomar.
Recuerda acudir a chequeos periódicos con tu medico para detectar enfermedades como está a tiempo.



Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard.







martes, 12 de febrero de 2013

Que es la sinusitis


Sinusitis

La sinusitis se presenta como dolor y presión en los senos y los dientes, provocando rinorrea, tos y estornudos además de dolor de garganta.

La época del año en la cual se presenta principalmente es en la primavera, el termino sinusitis hace referencia a la inflamación de los senos paranasales que podría ser o no resultado de la infección por bacterias, hongos, virus o reacciones alérgicas. En la actualidad los médicos se refieren a la sinusitis usando el termino rinosinusitis, tomando en cuenta que la inflamación de los senos paranasales no puede ocurrir sin la inflamación de la nariz.


Síntomas de la sinusitis:

Dolor y presión

La inflamación provoca que se acumule moco en las cavidades de los senos paranasales que son las cavidades que están detrás de las mejillas y la frente, lo que causa dolor y presión en la cara y la cabeza.

Estornudos

Cuando el moco corre hacia abajo por la nariz causa el estornudo.

Tos

Cuando el moco gotea hacia abajo por la  parte posterior de la garganta hacia los pulmones y vías respiratorias superiores, que causa la tos.

Dolor de Garganta

El dolor de garganta se debe al goteo por la parte posterior de la garganta. El moco tiende a acumularse en la parte posterior de la garganta mientras estamos durmiendo por la noche, por lo que el dolor de garganta es a menudo peor durante la primera hora de la mañana.

Los pacientes suelen pedir o esperar se le recete antibióticos para la sinusitis. Sin embargo, la causa más común es la alergia, y no la infección, por lo que los antibióticos no son a menudo la mejor opción. 

Los síntomas de alergia pueden ocurrir durante todo el año (síntomas perennes) o sólo durante los momentos en los que  algunos factores desencadenantes están presentes en el medio ambiente (síntomas de alergia temporales). El calendario, la frecuencia, duración y severidad de la sinusitis alérgica varía de una persona a otra, y puede cambiar con el tiempo.

Las alergias son reacciones inmunes a algo en el medio ambiente. En cuanto a la alergia que provoca la sinusisitis, es típicamente causado por algo presente en el aire como el polen, polvo, caspas de animales que constituyen solo algunos de los agentes desencadenantes pero hay cientos de posibles causas.

La alergia se puede desarrollar en cualquier momento en la vida – con la primera exposición, después de miles de exposiciones, o en cualquier momento entre los dos. Así que incluso si usted nunca ha sido diagnosticado con alergia antes, siempre es algo a considerar si usted padece de sinusitis.



Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard










martes, 5 de febrero de 2013

¿Que es la geriatría?


¿Que es la geriatría?

Geriatría es el estudio de la medicina y la atención que se administran a personas en su vejez. El cuerpo a medida que envejece es un poco diferente en ciertas áreas que comienzan a deteriorarse, por lo que los pacientes ancianos tienen necesidades diferentes a los más jóvenes. El estilo de vida de una persona (dieta, tabaquismo, ejercicio, etc.) contribuirán a la condición de su cuerpo cuando llegan a la vejez. Geriatría, no sólo se centrará en el tratamiento de enfermedades y condiciones en los ancianos ya que también se centra en la promoción de la salud y la prevención de las cuestiones que surjan.
El estudio del proceso de envejecimiento se conoce como la gerontología, la geriatría es llamada a veces como gerontología médica. Las personas que trabajan en geriatría son llamados geriatras.


¿Qué hace un Geriatra?

Ahora que la esperanza media de vida en todo el mundo es mayor que nunca, el número de personas con edades mayores a 65 años es tan alto que los geriatras tienen una demanda muy alta. Sus necesidades médicas son únicas y las personas que trabajan en geriatría tienen un papel muy importante.
Las personas mayores pueden reaccionar de manera diferente a las enfermedades que los jóvenes. Por esta razón, la geriatría es dedicada al manejo de estas condiciones y la creación de planes a largo plazo del cuidado de los ancianos.

¿Quién podría ver un geriatra?

Técnicamente, cualquier persona sobre la edad de 65 años califica para el tratamiento de los profesionales que trabajan en geriatría. Sin embargo, todos podemos nombrar a alguien que sabemos que es de 65 años y está lejos de ser considerado medicamente como anciano en la Geriatría, además de los que son especialmente frágiles para su edad. La edad puede crear complicaciones que se tratan mejor por alguien en geriatría y por lo tanto si el paciente en cuestión es considerablemente mayor, siempre debe consultar a un geriatra,  especialmente si son mayores de 75 años. Sin embargo, no existe una edad particular en la cual el paciente deba consultar a un especialista en geriatría.


Especialidades en Geriatría

Con el envejecimiento de nuestra sociedad más y más especialidades se han desarrollado dentro del área de geriatría. No existen sub-especialidades que combinen la geriatría con la odontología, nefrología, psiquiatría, reumatología, oncología y dermatología por nombrar algunos. Algunas enfermedades son especialmente prevalentes en geriatría que por lo general no se ven en los adultos como la demencia y el delirio.

Geriatría es un tema extremadamente complicado y profundo. Si usted piensa que un amigo o pariente necesita la atención geriátrica, le aconsejo que hable con su médico para más información


Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard.






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lunes, 28 de enero de 2013

Mala dieta lleva a infarto cerebral

Comer muchas grasas, especialmente aquellas que contienen las galletas y los panecillos pueden aumentar considerablemente el riesgo de un infarto cerebralpara las mujeres de más de 50 años
El estudio es el mayor hecho sobre los riesgos de infarto cerebral en las mujeres y entre todos los tipos de grasa. Los resultados obtenidos demuestran una tendencia clara: aquéllas que comieron más grasa tenían un riesgo 44% mayor de sufrir los tipos de infartos cerebrales más comunes en comparación con aquellas que comían menos.
“Es un aumento muy fuerte que se puede evitar”, dijo el doctor Emil Matarese, especialista en derrames cerebrales en el centro médico de Saint Mary en Langhorne, Pensilvania.
“Lo que es malo para el corazón es malo para el cerebro”.
Matarese revisó el proyecto, pero no estuvo involucrado en su realización. La investigación fue presentada en una conferencia de la Asociación Estadounidense del Infarto Cerebral y se llevó a cabo con 87 mil 230 participantes dentro de la Iniciativa por la Salud de la Mujer, un estudio creado con fondos federales, famoso por revelar los riesgos de salud relacionados con el uso de píldoras de hormonas para tratar los síntomas de la menopausia.
Precisamente antes de llegar a la menopausia las mujeres tienen menos riesgo de padecer un derrame cerebral en comparación con los hombres de la misma edad, pero esto comienza a cambiar pues cada vez más mujeres luchan contra la obesidad y otros problemas de salud.
Después de la menopausia el riesgo de un infarto cerebral aumenta y la aparente ventaja de las mujeres sobre los hombres desaparece dijo el doctor Ka He, especialista en nutrición y principal autor del estudio de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
He y otra investigadora, Sirin Yaemsiri, querían descubrir si la grasa en la dieta cambiaba las posibilidades de padecer un derrame.
Las participantes en el estudio, de 50 a 79 años de edad, describieron detalladamente sus dietas cuando comenzaron a realizarlo. Los investigadores las clasificaron en cuatro grupos de acuerdo con cuánta grasa consumían y las revisaron siete años después para ver cuántas habían tenido un derrame causado por arterias tapadas que irrigan la sangre del cerebro, el tipo más común.
Entre las participantes ocurrieron 288 infartos cerebrales en aquellas que consumían más grasa al día (95 gramos), ante 249 infartos cerebrales en el grupo que consumía menos grasa (25 gramos), dijo Yaemsiri en la conferencia.
Los investigadores encontraron 30% de riesgo mayor entre las mujeres que consumían más grasas “trans”, como las que hay en la margarina, los alimentos fritos y las galletas.
Dra. Wendy Noemí López Álvarez.
Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard.


lunes, 21 de enero de 2013

Daño cerebral secundario al consumo de alcohol.


En la revista Journal of Neuroscience, publicaron un nuevo descubrimiento relacionado con los mecanismos de neurotoxicidad que produce el consumo de alcohol.
Este trabajo logra demostrar que la neurotoxicidad del alcohol se debe a la activación del sistema inmunitario innato en el cerebro, que promueve compuestos inflamatorios que serían los responsables del daño neural.
Según el estudio, el alcohol activa unos receptores denominados “toll-like” o “TLRs”, proteínas ancestrales responsables de la respuesta inmune innata y de la defensa contra las infecciones.
Estos receptores se encuentran en las células del sistema inmune, reconocen a un gran número de agentes patógenos y su interacción provoca una rápida respuesta y la producción de compuestos tóxicos e inflamatorios que controlan o eliminan la infección.
Sin embargo, su sobreactivación puede causar inflamación crónica y lesiva.
Tradicionalmente se creía que el cerebro era un órgano privilegiado y protegido del sistema inmune, pero este estudio confirma que también dispone de mecanismos para reaccionar contra las infecciones, como se evidencia en la presencia de estos receptores que se encuentran principalmente en las células gliales.
Las células gliales juegan un papel crucial en la respuesta inmune, liberando citoquinas y actuando de células mediadoras en la inflamación.
Su activación por estímulos tóxicos puede causar respuestas anómalas y contribuir de esta forma a la neurodegeneración y al daño cerebral.
Los resultados sugieren que la neurotoxicidad del etanol está, en parte, mediada por mecanismos de neuroinflamación, igual que ocurre en ciertas enfermedades neurodegenerativas.
De hecho, diferentes estudios han demostrado que estos receptores también están implicados en patologías como el Parkinson o el Alzheimer, también asociadas a procesos inflamatorios.
Dra. Wendy Noemí López Álvarez.
Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard.









viernes, 11 de enero de 2013

¿Movimientos involuntarios?


A los movimientos involuntarios de los músculos de alguna parte del cuerpo se les denomina distonías y son producto de una alteración  del sistema nervioso. Se caracterizan por espamos musculares involuntarios que producen deformaciones o posturas anormales. Es el exceso o falta de tono muscular lo que origina las contracciones y da lugar a torsiones o temblores parecidos a un tic.


Aunque el 80 por ciento de las distonías no tienen una causa definida, algunas de ellas están asociadas a la ansiedad o son resultado de una situación disparadora: una discusión, un asalto, un susto. También la depresión puede detonar los síntomas y pueden ser generados por estados emocionales, así como aumentar o disminuir con la relajación.

Si bien los movimientos son continuos, generalmente desaparecen durante el sueño.

LAS DISTONÍAS SE PUEDEN CLASIFICAR EN CUATRO CATEGORÍAS:
1. Focal: afecta sólo a un grupo muscular.
2. Multifocal: afecta a dos o más partes del cuerpo.
3. Hemidistonía: afecta a la mitad del cuerpo.
4. Generalizada: al menos una o las dos piernas, más otra región del cuerpo se ven afectadas.

La distonía es cuestión de herencia sobre todo en familias judías Askenázicas y en algunas no judías, y se transmite de manera auto somática (cada niño que tiene un padre o madre con un gen anormal tiene un 50 por ciento de posibilidad de heredar ese gen).
La severidad de la enfermedad puede variar dentro de una misma familia, por ejemplo, la madre afectada puede tener una distonía focal, uno de sus hijos puede tener una distonía generalizada, mientras que otro puede tener una distonía multifocal.

Una de las distonías más comunes es el blefaroespasmo, que es una contracción anormal de los párpados intermitente o sostenida. Toma su nombre de la palabra griega blefaro que significa párpado y de espasmo, que denota una contracción involuntaria del músculo.

Hay dos tipos de blefaroespasmo, el primario para el cual no existe una causa determinada y uno más llamado el secundario causado por un golpe o lesión. En la mayoría de los casos los pacientes presentan el primario.

Entre los síntomas se cuentan: sensación de ardor, parpadeo rápido y frecuente, por lo que es normal que los pacientes acudan al oculista. Pasado el tiempo, el parpadeo se puede hacer sostenido y llegar a interferir con actividades cotidianas como comer o escribir. Llegan incluso a no poder cerrar el ojo y a no ver bien. De acuerdo con los especialistas, el parpadeo intermitente se puede presentar ante cualquier situación, pero se incrementa al conversar, lo que ocasiona que el afectado se sienta mal, se enoje y con ello altere su estado de ánimo, provocando que se deprima o se ponga más ansioso, lo cual empeora el parpadeo.

¿Qué debes hacer ante un diagnóstico de distonía?
Lo primero es consultar a un neurólogo que sea experto en desórdenes de los movimientos quien determinará qué tipo de distonía tienes. Será necesario revisar tu árbol genealógico buscando antecedentes. Aún el más simple “cuello torcido” (tortícolis) debe ser tomado en cuenta, así como cualquier tipo de temblor.

Después se determinará la terapia médica a seguir. Hay muchos medicamentos en el mercado para tratar el problema que pueden ser tomados o inyectados. También se puede considerar la cirugía cuando los pacientes ya no son más receptivos a otros tratamientos. Debe tomarse en cuenta que la cirugía puede perder su efecto a través de los años, pero puede posiblemente proporcionar algún alivio.

Tu actitud hacia la enfermedad será algo determinante para sobrellevarla. Es natural que cuando conozcas la naturaleza del padecimiento pases por varias etapas para aceptarla. Puedes encontrar ayuda aprendiendo de otras personas que padecen la misma enfermedad.

Dra. Wendy Noemí López Álvarez.
Medico Easycard