¿Mala Memoria?

                                                       

Si estas cansado de constantemente olvidar eventos importantes o donde dejaste las llaves del coche o el cumpleaños de tu novia. Tenemos buenas noticias, hacer ejercicio ayuda a mejorar la memoria, según un estudio publicado en la revista Journal of Alzheimers Disease.

Se investigaron a 54 adultos  algunos con problemas de memoria, otros no. Se les presentaron varias imágenes. Luego la mitad hicieron 6 minutos de ejercicio en una bicicleta fija, los otros no hicieron nada.

Cuando se les pidió a todos recordar las imágenes que les habían presentado, los que hicieron bicicleta mostraron una mejor memoria, según reportes del estudio.

¿Cómo es que hacer ejercicio ayuda a la memoria?

Los investigadores le dan el crédito a la hormona norepinefrina, segregado durante la actividad física y que promueve la buena memoria.

Para comprobar sus resultados, los investigadores tomaron saliva de los participantes, antes y después de que vieran las imágenes, y otra prueba luego del ejercicio.

Los niveles de alfa amilasa, un marcador de la norepinefrina subió en los que hicieron ejercicio.

Y aunque el estudio se centró en personas de 50 a 85 años, Segal cree que los beneficios son aún mayores en personas jovenes.

 Dr. Gerardo Axel Hernandez Gonzalez

Medico Cirujano y Partero U. de G.

Recuerda que cuentas con Asesoría Medica  llama al  01 800 111 8111 Para más temas de Medicina visita:  http://goo.gl/tiWCo