Se calcula que un 20% de
hombres y un 15 % de mujeres ronca, con la edad la proporción se incrementa
llegando a un 40% hombre y un 20% mujeres.
¿Como
se produce el ronquido?
Cuando nos quedamos dormidos de forma profunda se
relajan los músculos del paladar blando, la lengua y la garganta. A veces los
tejidos de la garganta pueden relajarse tanto que bloquean de forma parcial las
vías respiratorias, lo que las hace vibrar. El ronquido es más fuerte cuanto
más se estrechan las vías respiratorias.
Causas
de los ronquidos
Influyen diversos factores los más comunes son:
Los problemas nasales
§ Resfriados, congestiones nasales
o desviaciones del tabique nasal favorecen la aparición de los ronquidos
El fumar
La anatomía de la boca
§ En
algunos casos la forma de la boca y garganta puede favorecer el ronquido. Por
ejemplo personas que tienen alteraciones en la epiglótis o distintas formas de
paladar pueden tener ciertas dificultades respiratorias y mayor facilidad para
roncar.
La apnea del sueño
§ O
apnea obstructiva del sueño, en este caso los tejidos de la garganta llegan a
bloquear total o parcialmente las vías respiratorias lo que impide a la persona
respirar correctamente.
Obesidad y sobrepeso
§ Personas
con sobrepeso que tengan grasa acumulada en la zona de la garganta pueden ver
reducidas sus vías respiratorias lo que predispone al ronquido.
Alergias
§ Personas
con rinitis y otras alergias donde las fosas nasales se inflaman debido al
polvo y al polen pueden ver afectadas sus fosas nasales y tener dificultades
para respirar bien, esto predispone a los ronquidos
Consumo de alcohol
§ El
alcohol relaja los músculos de la garganta lo que favorece los ronquidos.
Algunos antidepresivos y tranquilizantes
§ Favorecen
la relajación de la musculatura de la garganta lo que propicia los ronquidos.
La postura al dormir
§ Aunque
parezca una tontería, hay determinadas posturas que pueden favorecer el
ronquido. Por ejemplo si una persona está de espaldas es más fácil que el aire
golpee la región de la faringe y produzca ronquidos.
§ Tener
sueño de día ya que no se ha descansado correctamente
§ Enojo
y sensación de cansancio y frustración. Dificultad para concentrarse
§ Mayor
riesgo de tener la tensión alta problemas cardíacos, apoplejía.
§ Mayor
riesgo de sufrir trastorno de conducta, agresividad
§ Aumento
del riesgo de accidentes de tráfico debido a la falta de sueño.
§ Molestar
a la persona con la que se comparte cama.
Si presentas
algunas de estas molestias es recomendado acudir a tu médico para que te ayude
a buscar solución a tus problemas.
Dr. Christian Noe Anaya Ramirez
Medico Easycard.
No hay comentarios:
Publicar un comentario